Odpocznij sobie

Dodano 2010-06-26, w dziale inne - archiwum

Jeśli chcesz posiąść cały świat, nie posiądziesz nic.
Jeśli zawsze jesteś zajęty robieniem czegoś,
Nie możesz cieszyć się życiem.
Tao Te Ching

Nadeszły upragnione wakacje - czas na odpoczynek! Jeśli uważasz, że urlop to strata czasu, nie możesz znieść dnia bez pracy - uważaj, bo wkrótce możesz zostać bez rodziny, bez przyjaciół i bez zdrowia. Z badań wynika, że z roku na rok coraz bardziej zaniedbujemy swoje życie prywatne, nie mamy czasu na odreagowanie napięć i stresów zawodowych, nie bierzemy zwolnień kiedy chorujemy, a praca jest naszą obsesją, która bez reszty pochłania nasze życie. W efekcie - przewlekły stres, choroby psychosomatyczne i wypalenie zawodowe, to jedne z najczęstszych dolegliwości. /pliki/zdjecia/wak.jpg

Psychologowie biją na alarm, bo utraciliśmy naturalną umiejętność odpoczywania. Nie wierzysz? Co robisz, kiedy w środku dnia, gdy akurat masz do skończenia ważne zadanie, dopada cię senność? Wypijasz kolejną kawę, redbulla, który doda ci skrzydeł i pracujesz dalej. A wieczorem, po męczącym dniu zasypiasz przed telewizorem, który oglądasz w ramach relaksu, a gdy wreszcie położysz się do łóżka, sen odchodzi? No właśnie, to wyraźny dowód na to, że nie potrafisz odpoczywać. Co jest przyczyną takiej sytuacji? Dlaczego zatraciliśmy naturalną potrzebę odpoczynku? Bo świat gna do przodu, a my nie chcemy zostać w tyle, bo nie słuchamy ostrzegawczych sygnałów naszego organizmu, żyjąc w wewnętrznym konflikcie pomiędzy: mieć i być.

A kiedy już podejmiemy decyzję o odpoczynku, okazuje się, że z tym urlopem to tylko same problemy. Nie wiadomo dokąd pojechać, odpoczywać czynnie czy biernie? Ale jeśli rzeczywiście potrafisz oderwać się od pracy, funkcjonować bez laptopa i telefonu komórkowego, samodzielnie zorganizowany, co najmniej dwutygodniowy wyjazd, będzie dla ciebie cudownym odpoczynkiem. Jeśli chodzi o miejsce, to moim zdaniem warto na urlop wybrać się do wód. Ludzie od zarania dziejów zauważali i doceniali lecznicze działanie naturalnych elementów środowiska, wody, borowiny czy klimatu. Na przełomie XVIII i XIX stulecia wyjazd do wód należał do towarzyskich obowiązków. Uzdrowiska, sanatoria, spa, centra odnowy biologicznej czy zwykła plaża, to doskonałe miejsca, do których jadąc po zdrowie - odpoczywasz, a odpoczywając dbasz o dobrą kondycję organizmu. I przede wszystkim masz okazję zająć się samym sobą, bez pośpiechu, w pięknym miejscu, w kontakcie z naturą.

Grafika: